端午 | 美好，“粽”是因为遇见。
发布时间:
2022-07-29
·要注意棕子的分量，适当减少主食摄入，且最好选在午餐食用，尽量避免在早、晚餐食用 ·建议吃粽子时搭配凉拌蔬菜、新鲜水果，帮助肠、胃蠕动，对吃粽子引起的肠胃道消化不良有一定的预防作用。
艾草的清香
那些美好的记忆
清风吹拂
芳香四溢
鼻尖寻的却是那一抹淡淡的粽香
端午节是每年的农历五月初五
是十分重要的传统节日
有吃粽子、龙舟竞渡、喝雄黄酒等风俗
已被列入世界非物质文化遗产名录
端午节吃粽子
需要注意一下四点
·要注意棕子的分量，适当减少主食摄入，且最好选在午餐食用，尽量避免在早、晚餐食用
·建议吃粽子时搭配凉拌蔬菜、新鲜水果，帮助肠、胃蠕动，对吃粽子引起的肠胃道消化不良有一定的预防作用。
·虽然粽子可以冷食，但会比较硬，建议从冰箱拿出来后充分加热，煮热变软后再吃
·吃粽以素的糯米、绿豆粽为佳。若自己包粽，可以加一些慧米、香菇、竹笋等来增加纤维含量; 用瘦肉代替咸蛋黄及肥肉，减少肥腻感
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